Między kawą a marzeniami

Człowiek nosi w sobie dwie historie. Jedna mówi o zdolności do czułości, troski i przekraczania własnego interesu. Druga o impulsach, które potrafią ranić, niszczyć i odcinać od innych. Pytanie, czy jesteśmy dobrzy, czy źli, okazuje się więc mniej pytaniem o istotę, a bardziej o kierunek, o to, którą z tych historii aktualnie opowiadamy swoim życiem.   Dobro nie jest stanem danym raz na zawsze. Nie rodzi się w oderwaniu od świata, lecz w relacji, w pierwszym spojrzeniu opiekuna, w tonie głosu, który uspokaja, w obecności, która nadaje sens emocjom dziecka. Tam, gdzie pojawia się bezpieczeństwo, zaczyna kiełkować zdolność do empatii. Tam, gdzie doświadczenie jest chaotyczne lub bolesne, człowiek uczy się innego języka przetrwania - języka czujności, kontroli, czasem agresji. To, co z zewnątrz wygląda jak „zło”, często jest śladem dawnych prób poradzenia sobie z tym, co przekraczało możliwości.  Zło rzadko przychodzi w swojej własnej nazwie. Częściej ukrywa się w przekonaniach: ...

 Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są postrzegane jako wymagające, trudne lub zagrażające. Sam w sobie nie jest ani dobry, ani zły – pomaga mobilizować siły do działania. Problem pojawia się wtedy, gdy jest bardzo silny, trwa długo lub występuje zbyt często. Podczas stresu organizm uwalnia hormony, takie jak adrenalina i kortyzol. Powodują one m.in.: przyspieszenie pracy serca, wzrost ciśnienia krwi, szybszy oddech, większą czujność i koncentrację, przygotowanie mięśni do działania. Krótkotrwały stres może: poprawić koncentrację i wydajność, zwiększyć motywację, pomóc szybko reagować w sytuacjach zagrożenia. Natomiast przewlekły stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak: zmęczenie i problemy ze snem, bóle głowy oraz napięcie mięśni, osłabienie odporności, problemy z pamięcią i koncentracją, drażliwość, lęk i obniżony nastrój, zwiększone ryzyko Depresja i Zaburzenia lękowe, wyższe ryzyko Nadciśnienie tętnicze, Choroba niedokrwienna serca o...